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Weight Loss Tips:- 2 सप्ताह में इन घरेलू उपचारों से वजन कम करें

यदि आप दो सप्ताह के भीतर अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं, तो इन उपायों को अपनाना होगा।

आज के समय की बदलती दिनचर्या के कारण लोगों के रहने और खाने के तरीके में काफी बदलाव आया है। क्योंकि भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच में लोगों के पास इतना भी नहीं है कि वे दो वक्त की रोटी खा सकें। जिसके कारण वे जंक फूड या बाहर का खाना लेना पसंद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप या तो वे बीमार रहते हैं या फिर तेजी से मोटापा बढ़ाने लगते हैं।

अब लोगों को पता नहीं है कि बढ़ते वजन को कम करने के लिए कितना पैसा खर्च किया जाता है, लेकिन इसका असर बेअसर भी दिखाई देता है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप घर बैठे बिना पैसे खर्च किए कम कर सकते हैं। इन घरेलू उपायों की मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

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मोटापा क्यों होता है, मोटापे के लक्षण क्या होते हैं, मोटापे के कारण क्या होते हैं और मोटापे के घरेलू उपचार क्या हैं जिनसे आप घर पर ही रसोई में ही मौजूद चीजों से बड़ी ही आसानी से मोटापे की दवा बना कर अपना मोटापा कम करने का इलाज कर सकते हैं. ये मोटापा कम करने का इलाज पूरी तरह आयुर्वेदिक और नेचुरल इलाज है क्योंकि इसको गर्म पानी और नीबू से तैयार किया जाता है. ये इतना सस्ता और आसान मोटापा कम करने का इलाज है कि आप इसको घर पर आसानी से ही बना कर इस्तेमाल कर सकते हैं और अपना मोटापा कम कर सकते हैं.

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केवल 2 सप्ताह मै कम करे अपना मोटापा इस जूस से

तो आइए जानते हैं 2 सप्ताह में वजन कम कैसे करें

सेब का जूस

सेब के सिरके का उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने और वजन कम करने के लिए भी किया जाता है। इसमें उच्च मात्रा में एसिटिक एसिड होता है जो शरीर के उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करके मोटापा कम करने में मदद करता है। इसका सेवन करने के लिए रोज सुबह 1 गिलास सेब के सिरके में 1 गिलास पानी मिलाकर पीएं। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

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ग्रीन टी

ग्रीन टी वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके लिए दिन में 2-3 बार ग्रीन टी का सेवन करें।हरी चाय का फ्लेवर ताज़गी से भरपूर और हल्का होता है तथा स्वाद सामान्य चाय से अलग होता है। इसकी कुछ किस्में हल्की मिठास लिए होती है, जिसे पसंद के अनुसार दूध और शक्कर के साथ बनाया जा सकता है।

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शहद और नींबू

वजन कम करने के लिए, नींबू का रस और शहद बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसका सेवन करने के लिए, दिन में 3-4 बार आधे नींबू के रस और 2 चम्मच शहद को 1 गिलास गर्म पानी में मिलाकर पीएं।

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काली मिर्च

काली मिर्च में पिपेरिन नामक एक रसायन होता है जो शरीर की वसा को कम करने में मदद करता है। इसके लिए खाने में 1 चम्मच काली मिर्च मिलाएं और इसका सेवन करें।

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एलोवेरा जूस

पोषक तत्वों से भरपूर एलोवेरा जेल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा उपचार माना जाता है, यह वजन कम करने में भी मदद करता है। एक कप एलो ड्रिंक ( Aloe Drink ) में 110 कैलोरी, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 26 ग्राम शुगर और 25 मिलीग्राम सोडियम होता है। खास बात यह है कि ‘एलो वाटर’ फैट और कोलेस्ट्रॉल रहित ( Cholesterol-Free ) होता है और इसमें विटामिन – बी, सी, और ई की अधिक मात्रा होती है।

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