Home Health & Fitness सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान, पड़ सकता है पछताना

सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान, पड़ सकता है पछताना

आज जानते हैं वो कौन से कारण हैं जिस वजह से आपको खाली पेट चाय के साथ अपने दिन की शुरुआत नहीं करनी चाहिए.

Drinking tea with empty stomach ?Side effects of Tea

ज्यादातर लोग चाय पीना पसंद करते हैं और वे अपने दिन की शुरुआत खाली पेट चाय के साथ करना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसा करने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। कई शोधों में यह बात सामने आई है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह आपके पाचन क्रिया को को बाधित कर सकता है और यहां तक ​​कि पेट में दर्द भी हो सकता है। तो आइए जानते हैं कि किन कारणों से आपको अपने दिन की शुरुआत खाली पेट चाय से नहीं करनी चाहिए।

Side effects of Tea

चाय में थियोफिलाइन नामक एक रसायन होता है, सुबह खाली पेट चाय पीने से कब्ज हो सकता है।
सुबह सबसे पहले चाय पीने से अन्य पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित हो सकता है।
अध्‍यन के अनुसार पाया गया है कि जो लोग खाली पेट बहुत अधिक दूध वाली चाय पीते हैं, उन्‍हें थकान का एहसास होता है। चाय में दूध मिलाने से एंटीऑक्‍सीडेंट का असर खतम हो जाता है।

Side effects of Teaआप अपने दिन की शुरुआत सादे पानी से कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ होंगे। एक स्वस्थ सुबह के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें। सुबह खाली पेट एक कप चाय पीने की तुलना में पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही, आपको पेट से संबंधित समस्याओं से राहत मिलेगी।

जब आप सुबह उठते हैं, तो पानी के बिना आठ घंटे की नींद के कारण आपका शरीर पहले से ही निर्जलित हो जाता है। और जब आप चाय पीते हैं, तो यह अत्यधिक निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

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वर्षों की इस आदत को छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से असंभव नहीं है। यदि आप सुबह व्यायाम करने वालों में से हैं, तो आप व्यायाम करने से पहले मुट्ठी भर नट्स और बीज या एक फल ले सकते हैं।

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